كيفية التعرف على خطر الانتحار؟

يتطلب تحديد خطر الانتحار الانتباه إلى كلام الفرد وسلوكه وتغيرات مزاجه والعوامل البيئية. المحتويات الرئيسية تشمل:إشارة الكلام(مثل التعبير عن أفكار الانتحار بشكل مباشر أو غير مباشر)،السلوك(مثل التخلي فجأة عن أشياء ثمينة أو إيذاء النفس)،الحالة العاطفية(الاكتئاب المزمن أو التقلبات المزاجية الشديدة) وخصائص المجموعات المعرضة للخطر(مثل صدمة كبيرة أو مرض عقلي). ومن حيث البنية الأولية والثانوية، فإن الكلمات والسلوكيات هي إشارات مباشرة، والعواطف والبيئة هي أحكام مساعدة.

الإشارات اللفظية هي التحذير الأكثر مباشرة. إذا كان الشخص يذكر كلمات بشكل متكرر مثل "لا أريد أن أعيش بعد الآن" أو "سوف أنسى الموت"، أو يعبر بشكل غير مباشر مثل "لا داعي للقلق بشأني بعد الآن"، فأنت بحاجة إلى أن تكون يقظًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الحديث المفاجئ عن الموت، أو كتابة رسالة انتحار، أو نشر محتوى سلبي على وسائل التواصل الاجتماعي من العلامات أيضًا. وهذا النوع من التعبير قد يصاحبه اكتئاب أو هدوء غير طبيعي، الأمر الذي يتطلب التدخل في الوقت المناسب.

السلوك غير الطبيعي هو مؤشر رئيسي آخر. التعبئة المفاجئة للأمتعة الشخصية، والتخلي عن الممتلكات مجانًا، وتعاطي المخدرات أو الكحول، والسلوك المضر بالنفس (مثل قطع معصميك) قد تشير إلى المخاطر. سيتصل بعض الأشخاص فجأة بأقاربهم وأصدقائهم الذين لم يتصلوا بهم لفترة طويلة، وهو ما يشبه سلوك "الوداع". ويكون الخطر أعلى إذا كانت هناك محاولة انتحار سابقة. تجنب ترك الطفل بمفرده في هذا الوقت واطلب المساعدة المهنية.

ولا يمكن تجاهل العوامل العاطفية والبيئية. الاكتئاب المزمن، والقلق، ومشاعر اليأس، أو "التقلب" المفاجئ في المزاج (ربما الراحة بعد اتخاذ القرار بالانتحار) هي أسباب تدعو للقلق. ومن الناحية البيئية، قد تتفاقم المخاطر بسبب أحداث الحياة الكبرى (مثل فقدان الوظيفة، أو فقدان شخص ما)، أو العزلة الاجتماعية، أو الإجهاد المزمن. تشمل المجموعات المعرضة للخطر المرضى الذين يعانون من أمراض عقلية والمراهقين وكبار السن، ويجب تقييم حالتهم العقلية بانتظام.

الحكم الشامل والعمل أمر بالغ الأهمية. بعد تحديد المخاطر، يجب عليك الاستماع بنشاط والتعبير عن القلق وتجنب الانتقاد أو إلقاء المحاضرات. شجع الطرف الآخر على طلب الاستشارة النفسية أو الاتصال بالخط الساخن للمساعدة النفسية (مثل الخط الساخن للمساعدة النفسية في بكين على مدار 24 ساعة: 010-82951332). مرافقة المريض لتلقي العلاج الطبي عند الضرورة. جوهر الوقاية هو الكشف المبكر والتدخل المهني وتحسين نظام الدعم الاجتماعي.

مصادر الاقتباس:
1. تقرير منظمة الصحة العالمية "منع الانتحار: أولوية عالمية".
2. المبادئ التوجيهية للجمعية النفسية الأمريكية (APA) بشأن عوامل خطر الانتحار
3. بيانات من مركز التدخل في الأزمات النفسية بمستشفى بكين هويلونغوان