الشاي الصحي الموصى به في الخريف: ترطيب الجفاف وتغذية الرئتين، ومواءمة الجسم والعقل

المناخ في فصل الخريف جاف، مما يسهل إتلاف الرئتين وسوائل الجسم. إنه مناسب لشرب الشاي الصحي الذي يتميز بوظائف ترطيب الجفاف وتغذية الرئتين وتقوية الطحال. تشمل أنواع الشاي الصحية الشائعة في الخريف شاي الأقحوان وشاي الزنبق والتريميلا وشاي الأوسمانثوس وشاي لوه هان قوه وما إلى ذلك، والتي لا يمكنها تخفيف جفاف الخريف فحسب، بل يمكنها أيضًا تعزيز المناعة. ستقدم هذه المقالة وظائف وطرق الخلط والاحتياطات الخاصة بأنواع الشاي هذه في طبقات لمساعدة القراء على اتخاذ الخيارات العلمية.

شاي الأقحوان: يطهر النار ويحسن البصر، ويخفف من جفاف الخريف

يعتبر شاي الأقحوان مشروبًا كلاسيكيًا في فصل الخريف، وهو مناسب بشكل خاص لعلاج آلام الحلق أو احمرار العين وتورمها بسبب الجفاف. أصناف مثل أقحوان أقحوان وجنين أقحوان غنية بالفلافونويد، والتي يمكن أن تزيل الحرارة وتزيل السموم. عند مزجه مع التوت أو العسل، فإنه يمكن أن يعزز تأثير الين المغذي. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف البنية يجب أن يشربوا كمية صغيرة لتجنب تفاقم آلام الطحال والمعدة.

شاي الزنبق والتريميلا: يغذي الين ويرطب الرئتين، مناسب للسعال المزمن

يعد كل من الزنبق والتريميلا من منتجات يين المغذية الممتازة، ومناسبة لمن يعانون من السعال الجاف بدون البلغم والبشرة الجافة في الخريف. قم بغلي 10 جرامات من الزنبق المجفف و5 جرامات من الفطر الأبيض في الماء بدلاً من الشاي، وأضف كمية صغيرة من السكر الصخري للتتبيل. هذا الشاي غني بالسكريات والغرويات التي يمكنها إصلاح الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي. ومع ذلك، يحتاج مرضى السكر إلى التحكم في تناولهم للسكر.

شاي الأوسمانثوس وشاي لوه هان جو: عطري لإنعاش الطحال وترطيب الأمعاء وتخفيف الإمساك

شاي الأوسمانثوس دافئ بطبيعته ويمكن أن يخفف من برد المعدة وآلام البطن في الخريف، ومن الأفضل أن يقترن بالشاي الأسود؛ شاي لو هان غو مناسب للسعال بسبب حرارة الرئة، وحلاوته الطبيعية لا تتطلب إضافة السكر. كلاهما يمكن أن يساعد في تحسين عسر الهضم أو الإمساك، وهي مشكلة شائعة في الخريف. المنتجات المتاحة تجاريا مثلشاي تونجرينتانج أوسمانثوس,مشروب الفاكهة وانجالوجي أرهاتمتاح كخيار الراحة.

الملخص: يختلف من شخص لآخر، والمطابقة العلمية

يجب اختيار شاي الخريف الذي يحافظ على الصحة وفقًا لدستورك الجسدي. على سبيل المثال، إذا كان جسمك حارًا وجافًا، فإن شاي الأقحوان مناسب، بينما يمكن للأشخاص ذوي الجسم الضعيف والبارد شرب شاي الأوسمانثوس. يوصى بالشرب بالتناوب وتجنب تناول مشروب شاي واحد لفترة طويلة. عند الشراء، أعط الأولوية لمنتجات العلامة التجارية بدون إضافات، مثلوو يوتاي شاي الاقحوان,شاي الزنبق تشانغ تشونغ جينغالخ لضمان الجودة والسلامة.

مصادر الاقتباس:
1. "دستور الأدوية الصيني" طبعة 2020 (سجلات تأثيرات الأقحوان والزنبق)
2. "اللياقة البدنية والرعاية الصحية" للبروفيسور وانغ تشي من جامعة بكين للطب الصيني
3. تشير معلومات منتج العلامة التجارية إلى البيانات العامة من المواقع الرسمية المعنية (Wu Yutai، Tongrentang، وما إلى ذلك)