نظرة عامة على الفوائد الصحية لشاي الأقحوان

شاي الأقحوان هو مشروب تقليدي مصنوع من الأقحوان. له تأثيرات تحافظ على الصحة مثل إزالة الحرارة وإزالة السموم وتحسين البصر وخفض ضغط الدم وتهدئة الأعصاب. وتشمل مكوناته النشطة الرئيسية مركبات الفلافونويد والزيوت الطيارة والفيتامينات. إنها مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في تخفيف الحرارة في الصيف أو الذين يستخدمون أعينهم لفترة طويلة. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص ذوي البنية الضعيفة يجب أن يشربوا باعتدال ويتجنبوا الشرب على معدة فارغة. وفيما يلي شرح من جوانب مقاومة الأكسدة وحماية العين وتنظيم الارتفاعات الثلاثة.

مضادات الأكسدة، وتطهير الحرارة وإزالة السموم

في الأقحوانالفلافونويدات(مثل اللوتولين) يمكن أن يتخلص من الجذور الحرة ويؤخر الشيخوخة. أظهرت الدراسات أن قدرة مضادات الأكسدة في نبات الأقحوان العطري رائعة بشكل خاص ("طب الأعشاب الصيني" 2018). يمكن لطبيعته الباردة قليلاً أيضًا أن تخفف من التهاب الحلق وأعراض حرارة الرياح والبرد. وينصح بخلطه مع التوت أو العسل لموازنة البرودة. على سبيل المثال، يستخدم "شاي هانغتشو الأبيض للأقحوان" في بكين تونغ رن تانغ هذه الصيغة.

تحليل تأثير تحسين البصر وحماية العينين

الأقحوان غنيفيتامين أواللوتين، الذي يمكن أن يخفف من التعب البصري. يعتقد الطب الصيني التقليدي أنه يعود إلى خط الطول الكبدي وهو مفيد للأشخاص الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة. تظهر التجارب التي أجرتها الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية الصينية أن شرب شاي الأقحوان لمدة 4 أسابيع يمكن أن يحسن متلازمة جفاف العين بنسبة 67٪ (بيانات 2020). تستخدم المنتجات الشهيرة مثل "Fudonghai Feiju" أقحوان تحية Huangshan، وهو أكثر ملاءمة لموظفي المكاتب.

ينظم ضغط الدم ويساعد على النوم

وقد وجدت الأبحاث الدوائية الحديثة أن محتوى الأقحوان البريالأنسولينيمكن أن يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتنظيم ارتفاع ضغط الدم الخفيف. إن شرب شاي الأقحوان الخفيف (مثل ماركة Yunnan Gongju "Colorful Yunnan") قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يهدئ الأعصاب، لكن تأثيره الخافض لضغط الدم يتطلب مثابرة طويلة الأمد ولا يمكن أن يحل محل العلاج بالعقاقير.

اقتراحات الشرب والاحتياطات

يجب دمج شاي الأقحوان مع تكوينك الجسدي: أولئك الذين يعانون من نقص اليانغ يجب أن يقترنوا بالتمر الأحمر، وأولئك الذين يعانون من مرض السكري يجب أن يكونوا حذرين بشأن إضافة السكر. يتم عرض مقارنة بين المنتجات الشائعة في السوق في الجدول أدناه:

المصادر المذكورة: 1. إدخال نبات الأقحوان في طبعة 2020 من "دستور الأدوية الصيني"؛ 2. تقرير مشروع عن "الأبحاث الدوائية على النباتات النجمية" للأكاديمية الصينية للعلوم الطبية الصينية؛ 3. أوصاف المنتج على المواقع الرسمية لبكين Tongrentang، وFudonghai، وColorful Yunnan.