لماذا يجب علينا تغذية الطحال في تشانغشيا؟—— الحكمة الصحية الموسمية من منظور الطب الصيني التقليدي

تشانغشيا (منعطف الصيف والخريف) هو الموسم المطابق للطحال في نظرية الطب الصيني التقليدي. في هذا الوقت، تكون هناك رطوبة شديدة وتتأثر وظيفة الطحال والمعدة بسهولة.جوهر تغذية الطحال هو تنظيم النظام الغذائي، وتجنب الرطوبة، وتعزيز وظيفة النقل والتحول، وبالتالي منع الانزعاج مثل انتفاخ البطن والتعب.ستبدأ هذه المقالة منالخصائص المناخية لتشانغشيا، والوظائف الفسيولوجية للطحال، وطرق محددة لتغذية الطحالتم تطويره من ثلاثة جوانب ويجمع بين كلاسيكيات الطب الصيني التقليدي والممارسات الحديثة لتقديم اقتراحات عملية.

1. العلاقة بين مناخ الصيف الطويل والطحال

المناخ في تشانغشيا (من يونيو إلى يوليو من التقويم القمري) حار ورطب. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن "الرطوبة تدور في الطحال". الرطوبة الزائدة سوف تمنع الطحال، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة الجهاز الهضمي. الطحال هو المسؤول عن نقل الماء والرطوبة.بمجرد تلفه، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى مشاكل مثل فقدان الشهية والبراز اللزج.ويذكر "هوانغدي نيجينغ" أن "الطحال يتحكم في الصيف الطويل"، ويؤكد على ضرورة التركيز على حماية الطحال في هذا الوقت.بالإضافة إلى ذلك، وجد الطب الحديث أيضًا أن التمعج الهضمي يتباطأ في البيئات ذات درجة الحرارة العالية والرطوبة العالية، وهو ما يتزامن مع نظرية الطب الصيني التقليدي.

2. وظيفة الطحال والنقاط الرئيسية للحفاظ على الصحة لفترة طويلة في الصيف

والطحال هو "أساس الطبيعة المكتسبة" وهو المسؤول عن نقل وتحويل جوهر الماء والحبوب والتحكم في الدم.هناك ثلاثة أشياء عليك الانتباه إليها عند تغذية الطحال خلال فصل الصيف الطويل:نظام غذائي خفيف(مثل اليام والشعير)،الرطوبة ومقاومة للرطوبة(تجنب البقاء في بيئة رطبة لفترة طويلة)،ممارسة معتدلة(على سبيل المثال، في Baduanjin، "لتنظيم الطحال والمعدة، عليك أن تفعل ذلك بمفردك").أوصى سون سيمياو، وهو طبيب في أسرة تانغ، باستخدام المواد الطبية المقوية للطحال مثل بوريا كوكوس وأتراكتيلودس ماكروسيفالا في "وصفة تشيان جين ياو".الأدوية الصينية الحديثة ذات براءات الاختراع مثلمسحوق شنلينغ بايتشو(الشركات المصنعة: Beijing Tongrentang، وGuangzhou Baiyunshan) تستخدم هذه الوصفة أيضًا.

3. الطرق العملية والمكونات الموصى بها لتغذية الطحال

يمكنك تناول المزيد من الأطعمة الصفراء (مثل اليقطين والدخن) كل يوم.يعتقد الطب الصيني التقليدي أن "الأصفر يدخل الطحال"؛يمكنك أيضًا مزجه مع الوجبات العلاجية، مثلشوربة سيشن(بوريا جوز الهند، بذور اللوتس، بذور جورجون، اليام). تجنب الأطعمة النيئة والباردة والدهنية لتجنب تفاقم رطوبة الطحال. فيما يلي المكونات الشائعة لتقوية الطحال وآثارها:

4. الملخص: اقتراحات شاملة لتغذية الطحال خلال فصل الصيف الطويل

لتغذية الطحال خلال فصل الصيف الطويل، تحتاج إلى الجمع بين جوانب مختلفة من النظام الغذائي والحياة اليومية والعواطف: يجب أن يكون النظام الغذائي دافئًا ومنشطًا بشكل أساسي لتجنب الجشع للبرد؛ الحفاظ على البيئة جافة. وتجنب الإفراط في التفكير العاطفي (يعتقد الطب الصيني التقليدي أن "التفكير يؤذي الطحال").الاختيار المناسب لأدوية براءات الاختراع الصينية مثلجيانبيوان(الشركة المصنعة: تيانجين دارينتانج) تساعد في التكييف ولكن يجب اتباع نصيحة الطبيب.من خلال الصيانة العلمية، يمكن تحسين وظيفة الطحال والمعدة ووضع الأساس للصحة في الخريف والشتاء.

مصادر الاقتباس:

1. "Huangdi Neijing·Suwen" - النظرية الكلاسيكية للطب الصيني التقليدي
2. "ألف وصفة ذهبية" - سون سيمياو (عالم الطب من أسرة تانغ)
3. مسحوق Shenling Atractylodes وJianpi Pills - من إنتاج شركات بكين تونغرينتانغ وقوانغتشو باييونشان وتيانجين دارينتانغ
4. وصفة حساء سيشن - وصفة النظام الغذائي للطب الصيني التقليدي