لمحة عامة عن أساتذة الصحة القدماء ومساهماتهم

تتمتع ثقافة الحفاظ على الصحة الصينية القديمة بتاريخ طويل، وقد ظهر العديد من الخبراء المؤثرين في الحفاظ على الصحة. لا تزال نظرياتهم وأساليبهم مستخدمة من قبل الناس المعاصرين اليوم. من بينها،الإمبراطور الأصفر(مؤسس شركة "Huangdi Neijing")،هوا توه(مؤسس Wuqinxi)،صن سيمياو(ملك الطب، التأكيد على العلاج الغذائي وتغذية العقل)،لي شي تشن(خلاصة المواد الطبية) وغيرها أشهرها. ويمكن تقسيم أفكار هذه الشخصيات الشهيرة إلى ثلاث فئات رئيسية:تكييف ميريديان(مثل توازن الين واليانغ لدى الإمبراطور الأصفر)،ممارسة والصحة(مثل مسرحية الحيوانات الخمسة لهوا تو)،الغذاء والدواء يأتيان من نفس المصدر(مثل الوصفة الغذائية لصن سيمياو). سيتم تفصيل النظريات الأساسية والأساليب العملية واحدة تلو الأخرى أدناه.

هوانغدي و"هوانغدي نيجينغ": مؤسسا نظرية الحفاظ على الصحة

كمصدر لنظرية الطب الصيني التقليدي، يطرح كتاب "الكلاسيكية الداخلية للإمبراطور الأصفر" مفاهيم أساسية مثل "المراسلة بين السماء والإنسان" و"توازن الين واليانغ"، ويدعو إلى الوقاية من الأمراض عن طريق ضبط النظام الغذائي والعمل والراحة والعواطف. على سبيل المثال، لا يزال النظام الصحي للفصول الأربعة المتمثل في "تغذية اليانغ في الربيع والصيف، وتغذية الين في الخريف والشتاء" مبدأً مهمًا في الطب الصيني التقليدي. يسجل الكتاب أيضًا بالتفصيلنقاط الوخز ميريديانمعتشى وحركة الدموضعت العلاقة الأساس للأجيال اللاحقة من الوخز بالإبر والتدليك والعلاجات الأخرى. الأدوية الصينية الحديثة ذات براءات الاختراع مثلحبوب تونغرينتانغ ليووي ديهوانغ(تغذية الين وتغذية الكلى) مشتقة من هذا النظام النظري.

هوا توه وو تشين شي: رواد ممارسة الرياضة والحفاظ على الصحة

أنشأه هوا توه، وهو طبيب مشهور من أسرة هان الشرقيةووكينشي(تقليد حركات النمور والغزلان والدببة والقردة والطيور)، وهي واحدة من أقدم تقنيات الداويين في الصين، والتي تؤكد على "تحريك الشكل للوصول إلى الاكتئاب". يعزز الدورة الدموية لـ Qi والدم من خلال حركات الجسم المهدئة، وهو مناسب بشكل خاص للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن لتحسين تصلب المفاصل وتعزيز وظيفة القلب والرئة. أكدت الأبحاث الحديثة أن Wuqinxi له تأثير تنظيمي مساعد على الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. في الوقت الحاضر،معبد شاولين، مجموعة تاي تشيوأطلقت مؤسسات أخرى نسخًا محسنة من دورات Wuqinxi، مثلتمارين صحية تاي تشي وو تشين شي.

صن سيمياو ولي شيزين: ممارسين لأصل الطب والغذاء

اقترح سون سيمياو، "ملك الأدوية"، في "وصفة تشيان جين ياو" أن "أساس البقاء يجب أن يكون الغذاء" ودعا إلى استخدام الغذاء اليومي (مثل التمر الأحمر والتوت) لتنظيم دستور الجسم. مشهورة"عصيدة الفصول الأربعة الصحية"(عصيدة محفظة الراعي الربيعية، عصيدة فول مونج الصيفية، وما إلى ذلك) لا تزال تحظى بشعبية كبيرة حتى يومنا هذا. قام لي شي تشن من أسرة مينغ بفرز خصائص ونكهات وتأثيرات المواد الطبية لعام 1892 بشكل منهجي في "خلاصة وافية للمواد الطبية"، مثلالجينسنغ يجدد تشى، بوريا كوكوس يخفف الرطوبةالعلامة التجارية الحديثةالجيلاتين Dong'e لإخفاء الحمير، يونان باياوتعتمد المنتجات على صيغتها.

القيمة الحديثة للحكمة القديمة في الحفاظ على الصحة

بالنظر إلى أفكار الحفاظ على الصحة للشخصيات الشهيرة القديمة، فإن جوهرها هوالتركيز على الوقاية واتباع الطبيعة. من وجهة نظر هوانغدي الشاملة إلى طريقة التمارين الرياضية التي يتبعها هوا تو، إلى الوصفات الغذائية التي يقدمها صن ولي، تجسد جميعها حكمة "علاج المرض قبل فوات الأوان". في الوقت الحاضر، لم يتم دمج هذه النظريات فقط في الطب الصيني التقليدي السريري (على سبيل المثال.Guangyuyuanguilingjiوصفات تقوية الكلى)، والمزيد من خلال المنتجات الصحية (تونجرينتانج هريس الحضض)، ودورات اللياقة البدنية وغيرها من أشكال الحياة اليومية. ويجب الجمع بين التعلم من القدماء حول الرعاية الصحية والعلم الحديث وتجنب اتباع الاتجاهات بشكل أعمى، حتى نتمكن حقًا من تحقيق "الحفاظ على الصحة لبقية حياتنا".

مصادر الاقتباس:
1. "الشريعة الداخلية للإمبراطور الأصفر" (من فترة الممالك المتحاربة إلى أسرة هان، المؤلف مجهول وسمي على اسم الإمبراطور الأصفر)
2. "كتاب عهد أسرة هان اللاحقة · سيرة هوا توه" (كتبه فان يي من الأسرة الجنوبية، مسجلاً فعالية وو تشين شي)
3. "ألف وصفة ذهبية" (كتبها سون سيمياو في أسرة تانغ، العلاج الغذائي ونظرية الحفاظ على الصحة)
4. "خلاصة المواد الطبية" (كتبها لي شي تشن في عهد أسرة مينغ، فعالية المواد الطبية وتركيباتها)
5. مرجع حديث لبيانات المنتج: معلومات عامة على المواقع الإلكترونية الرسمية لشركة Tongrentang وDong'e Ejiao وTaiji Group